EL DEPORTE COMO HERRAMIENTA DE POTENCIAL IMPACTO EN EN LA FORMACIÒN: EL DESARROLLO FÌSICO, LA SALUD MENTAL Y LASOCIALIZACIÒN
Esas niñas que se mantienen entrenando y participando en competencias deportivas, a pesar de, aparentemente, tener menos tiempo para estudiar, se ven como màs comprometidas, profe Emiliano - le dije yo desprevenidamente- y èl, como docente listo y convencido, que no peca de imprevisto, me contesta:
Profe, Cèsar, ¿usted por què cree que yo me dedico tanto a esto con mis estudiantes?
1. El deporte estimula la integración social. Està demostrado, con estudios, que por medio del juego y la práctica deportiva, se fomenta el respeto y la convivencia. La mayoría de los deportes, para existir, necesitan del trabajo en equipo o colaboración entre todos, por lo que se inculca la convivencia, desde tempanara edad.
2. El deporte forma en valores y virtudes. Mediante la pràctica de las disciplinas deportivas se transmite respeto y lealtad, superaciòn personal, compañerismo y responsabilidad.
3. Las niñas disminuyen el estrés. Los entrenamientos y competencias son una terapia efectiva para reducir el estrés, depresión, ansiedad, trastornos de sueño, y, en consecuencia, el mejoramiento del ánimo.
4. Como, durante las pràcticas deportivas, el cuerpo segrega dopamina, serotonina y norepinefrina, neurotransmisores asociados a la buena salud mental y sensaciòn de felicidad u bienestar. Por ello, cuando las estudiantes hacen ejercicio, estimulan su memoria, el lòbulo frontal, haciendo màs ràpido la percepciòn de los estìmulos visuales, y su concentaciòn
5. Las niñas que obtienen logros deportivos como este suelen tener mayor autoestima, y sufren menos ansiedad.
6. Por la misma exigencia y dinàmica de sus prácticas deportivas , las niñas deportisatas suelen ser màs organizadas, y con menos propensas a caer en malos hàbitos.
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